La mejor parte de Miedo a no encontrar el amor
La mejor parte de Miedo a no encontrar el amor
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Si buscamos vivir y conocernos de manera profunda, necesitamos reconciliarnos con nuestro sentimiento de soledad, comunicarnos con ella, sin huir ni escapar con pensamientos o distracciones.
Debemos aprender a acoger estas experiencias con una actitud de admisión, incluso cuando son desagradables.
Practica la gratitud: Agradece por las cosas buenas que tienes en tu vida y por tus propias cualidades y logros. Reconocer y valorar tus fortalezas te ayuda a cultivar la autoestima.
Cultivar el amor propio es un proceso continuo y requiere compromiso. A continuación, se presentan algunas estrategias efectivas para desarrollar y acorazar esta relación tan crucial:
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Cuando un sentimiento de soledad se vuelve crónico esto puede traducirse en pertenencias graves y dañinos tanto para nuestra Salubridad física como mental. Entre los más comunes encontramos los siguientes:
Cambia tu ademán. Cuando los pensamientos como “Estoy solo” o “Me siento solo” pasan por tu mente, lo más probable es que tengas una asociación negativa con estos sentimientos. Es manejable caer en los pensamientos negativos desde este punto: puedes cuestionar tu autoestima, sentirte de algún modo menos valioso, o sentirte emocionalmente o físicamente fatigado.
Las creencias negativas y autocríticas sobre nosotros mismos pueden ser identificadas al prestar atención a nuestros pensamientos y sentimientos automáticos. Si constantemente nos encontramos pensando cosas como "soy un fracaso" o "soy inútil", es probable que tengamos una creencia negativa sobre nuestra valía personal. Una momento identificadas estas creencias, podemos desafiarlas cuestionándolas y buscando evidencias en contra de ellas.
Debemos entender, que la soledad no se cuantifica con la cantidad de tiempo que pasamos solos/Figura, sino por cómo nos sentimos durante estos instantes que pasmos junto a nosotros mismos.
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», causante de desequilibrios en la Sanidad emocional y física. Ya lo expresó la raíz Teresa de Calcuta en sus viajes como misionera: «La soledad y el sentimiento de no ser querido son las más terribles pobrezas».
La soledad es la diferencia entre tu nivel Vivo de conexión social y el nivel de conexión que deseas. Los sentimientos here de soledad son subjetivos y sólo pueden definirlos la persona que los siente.
El concepto de amor propio es fundamental en el ampliación personal de cada individuo. Cultivar una buena relación con unidad mismo no solo mejora la autoestima, sino que asimismo impacta positivamente en la Vitalidad mental y emocional.
Recordemos que el amor propio no es un acto de egoísmo, sino una afirmación de amor cerca de nosotros mismos que nos capacita para amar y ser amados de guisa plena y osado.